Burn-in statt Burn-out
Die heutige (Arbeits-)Welt stellt immer höhere Anforderungen. Mit Stress umgehen zu können ist eine zentrale Fähigkeit, um leistungsfähig und gesund zu bleiben. Das Thema Burnout wird immer aktueller und der Burnout-Prophylaxe kommt eine enorme Bedeutung zu, wenn man bedenkt, wie weitreichend die Konsequenzen für die Betroffenen sind. Das Seminar richtet sich an Betroffene und solche mit der Burnout-Gefährdung
Seminarinhalt
Was ist Burnout? Wer ist gefährdet? Selbsteinschätzung?
- Früherkennung von Warnsignalen, emotional und körperlich
- Zeitmanagement im Griff haben und Prioritäten richtig setzen
- Mentale Stärke erarbeiten
- Gezielter Stressabbau durch Entspannungstechniken
- Selbsttest zur Risikoerkennung
- Praktische Übungen zur Prävention
Seminarziel
Das Seminar soll Ihnen die Ursachen von Burnout verstehen helfen. Ich zeiche Ihnen, wie Sie sich vor diesem Zustand, der sich langsam über einen Zeitraum von andauerndem Stress und Energieeinsatz entwickelt bzw. entwickelt hat, schützen können. Burnout nimmt unserer Person Energie, Bewältigungsmechanismen und Kraft! Unternimmt man nichts dagegen, werden unsere persönliche Motivationen, Einstellungen und unser Verhalten beeinträchtigt.
Seminarleiter
Daniel Krenn, dipl. Mentaltrainer ILP, eidg. dipl. Sozialversicherungsfachmann