Einzelcoaching / Paarcoaching

Die Anforderungen an die einzelnen Personen steigen heute stetig an. Immer wieder stehen Veränderungen an, wo jede(r) Einzelne in seiner Flexibilität, Kreativität und Entscheidungs-fähigkeit gefordert ist. Das Coaching unterstützt die Personen, ihre individuellen Ziele im persönlichen und beruflichen Bereich zu verwirklichen. Der Begriff Coaching kommt aus dem Sport, damit wird seine Bedeutung sofort sichtbar: Der Coach hilft den Spielenden bei der Entwicklung von Taktik und Strategie, betritt aber dabei nie das Spielfeld. Durch diesen Coaching-Prozess können Sie umfassend erlernen, Ihre Leistungen zu verbessern und somit Ihre Lebensqualität zu erhöhen; dies führt zu einem stärkeren Selbstbewusstsein. Der Coach hilft dabei, die Standortbestimmung festzulegen und durch die Bereitschaft der Person, Veränderungen herbeizuführen, um dorthin zu gelangen, wo sie morgen sein möchten.
Das Coaching bietet die Möglichkeit, durch entspannende Intervention und Betrachtungsweise die Schwierigkeiten nicht nur als isolierte Probleme zu betrachten und als solche zu lösen, sondern gleichzeitig die Chance, für weiter Entwicklungen und weiteres Wachstum zu nutzen.

Vetraulichkeit: Ich unterstehe der Schweigepflicht
Konditionen:  Ein Beratungstermin kann bis 24h im Voraus kostenlos verschoben werden. Spätere Absagen oder Nichterscheinen werden grundsätzlich verrechnet.  Erstgespräch Einzelcoaching Fr. 150.--, Paarcoaching Fr. 180.--. Der Betrag wird bar oder auf Rechnung bezahlt.


- Selbstvertrauen / Selbstwert / Selbstbewusstsein optimieren - Work-Life-Balance
- Sportliche Leistungen verbessern 
- Zielformulierung und Erreichung
- Eigene Stärken und Werte erkennen und leben
- Psychische und physische Stabilität erreichen - Gesundheit optimieren
- OptiMentale Prüfungsvorbereitung
- Energiegewinnung
- Privates und berufliches Wachstum
- Jobcoaching / Hilfe bei Vorstellungsgesprächen
- Umgang mit Stress / optimales Zeitmanagement
- Auflösung alte Muster und Erbeitung neue Ziele
- Kommunikation im Berufsalltag
- Führungscoaching
- Probleme in den sozialen Beziehungen (Partnerschaft, Freunde)
- Unterstützung bei Mobbing/Bossing/belastendes Arbeitsklima

1. Einstieg in das Coachingespräch Vertrauen finden / Erklärung Ablauf        
2. Problemschilderung Probleme Verstehen / Analysieren
3. Vom Problem zum Ziel Ziele formulieren
4. Auftragsgestaltung Klare Aufgabenteilung Coach/Klient
5. Lösungsfokussierung Kriterien für eine gute Lösung finden
6. Lösungsgestaltung Ausarbeitung eines mentalen Trainingsplans
7. Bildung konkreter Massnahmen Wie wird was in welcher Zeit gemacht
8. Abschluss des Coachings Rückmeldung Klient über das Coaching

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